10代 バストアップ

10代の女の子のためのバストアップ方法

まだまだ若い成長期の女の子でも、友達と比べてバストが小さいと悩む方は多いと思います。

 

思春期の女の子は多かれ少なかれ自分の体にコンプレックスを持っているものです。

 

10代でバストが小さいと悩んでいる方は、まずは毎日の食生活に目を向けてみましょう。

 

バランスのとれた食事を心がけ、なるべく外食は避けて緑黄色野菜や

 

たんぱく質を多く含む食事をとるようにしましょう。

 

そして、きちんと睡眠時間をとることです。

 

眠ることは成長ホルモンを活発にし、休息をとることでストレスも緩和されます。

 

そして忘れてはいけないのはバストアップマッサージです。

 

正しい方法でバストアップマッサージを施すことで

 

ほとんどの成長期の女性のバストはアップするのです。

 

バストアップと一言にいっても1日でびっくりするほど効果があるというものではありません。

 

リンパマッサージと共にツボを押したり、リンパの流れに沿って老廃物を排出させることで

 

バストにハリを持たせたりバストの形を整えたりするのです。

 

人気のサプリメントは10代の女の子には向かないバストアップ方法となります。

 

バストアップサプリというのは女性ホルモンを補う目的のサプリが多いので

 

これから女性ホルモンが活発に排出される10代の女の子には必要がないからです。

 

まずはしっかりと体調を整えて、睡眠をしっかりとり、バランスの良い食事をとる。

 

それだけで滞っていた成長ホルモンがたくさん出てきます。

 

そして、マッサージでさらに自然な形でバストアップできるようにしてください。

 

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